bialko bulk

Kolego jak wyglada dieta ,bo onatu podstawa i anabolizmu i dobierani odzywki(bialko/carbo/gainer/bulk)

Dobra dieta to wiadomo, a z supli : 1. kreatyna mono 2. jakieś uzupełnienie diety tz. białko, gainer lub bulk :) Najprostszy cykl na masę dla ludzi z dietą i dostępem do siłowni ;P

odzywkę dobierasz do tego co brakuje ci w odzywianiu- niekoniecznie musi to byc gainer, może byc bulk, może także białko, może wreszcie carbo- ale ta ostatnia jest najmniej przydatna wg. mnie/lepiej zawsze wziąć cos co ma sklad bardziej zroznicowany- lecz w jakim stopniu zalezy właśnie od diety/.

sklad wyglada calkiem spoko;-) STB to bulk, czyli masz bialko z wegami 50 na 50. fakt, ze jest 2g tauryny i 2,5g kolagenu w skladzie, co lacznie daje nam nawet z 8g biala, ale nie ma co narzekac>> co do drugiego pytania, musisz miec ulozona diete i wiedziec czego CI brakuje o czym juz informowalismy Cie w Twoim poprzednim temacie;-)

No np. białko w celu uzupełnienia braków w diecie Witaminy Jakiś gainer lub bulk 50/50 po treningu.

białko, ewentualnie bulk (np. nutrendu) RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

To jest bulk nie białko.

Dziwne pytanie... Co możesz brac hm jako uzupełnienie diety Białko/Gainer/Bulk do tego BCAA, Witaminki, Omega3 i ewentualnie MZB/ZMA.

odzywka (gainer, bulk, białko) to rodzaj uzuplenienia posilku, badz jego zamienniku. ich branie nie jest uzaleznione od stosowania/niestosowania kreatyny, a od brakow w diecie.

omega-3, witaminy, ZMA + odzywki uzupelniajace braki w diecie (bialko/gainer/bulk)